breve descrição da modalidade

Ginástica é uma atividade física que envolve movimentos controlados e coordenados do corpo, com o objetivo de melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio, coordenação e resistência física. A ginástica pode ser praticada tanto de forma recreativa como competitiva e oferece inúmeros benefícios para a saúde, incluindo melhora da postura corporal, aumento de flexibilidade, fortalecimento muscular, melhora a capacidade cardiorrespiratória, além disso, também promove a sociabilidade, coordenação motora e autoconfiança.