breve descrição da modalidade

Barra de Chão é uma aula adequada à dança composta por exercícios de efeito localizado, utilizando o próprio peso do corpo para o desenvolvimento e manutenção da força, resistência muscular e flexibilidade.  Esta aula auxilia o desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura, reduz as tensões articulares provocadas pelo encurtamento dos músculos, aumenta a eficiência mecânica permitindo a realização de novos gestos e movimentos, diminuindo o risco de lesões e distensões musculares.